警惕女人身体怕这5种难消化食品

2019年05月15日 来源:

难消化食品是女人的怕,油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥这些广受大众爱好的饮食美味,其实其实不合适每一个人。如果你平时肠胃就比较脆弱,建议看看公布的5种难消化的食品应当怎样吃。

身体怕这难消化食品(东方IC/供图)

冰激凌

没有1种迅速的方法能测定你是不是是乳糖不耐受,只有等你坐下来吃1大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时,这些身体的反应就是告知你要阔别这些富含乳制品的食品。

像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食品如果吃得过量,就会影响肠胃功能的正常运转,造成食品很难消化,容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷,但以后却会致使食欲降落,也会刺激脾胃,构成腹胀、腹痛的恶性循环。

对策:如果你不想放弃凉爽的冰冻食品,那么的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食品,比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。

但是即便你不是乳糖不耐受,冰激凌里面含有大量脂肪,而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食品都长。因此生冷的食品少吃或不吃。

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